| 柠檬膏-排毒美白治便秘的好配方热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 175千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 2779千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1200克 | 柠檬膏-排毒美白治便秘的好配方热量/卡路里2954千卡 | |||
 热量2954千卡，相当于椭圆运动机295分钟消耗的热量...600 | |||||
柠檬膏-排毒美白治便秘的好配方的做法共15个步骤
食材主料/辅料
柠檬（500克）、冰糖（700克）、电炖锅（1个）、盐（适量）
1/15. 柠檬洗净后用适量的盐在柠檬表皮搓洗一遍，这样可以将柠檬表皮的一层蜡洗净。
2/15. 柠檬洗净后放入盐水里泡30分钟。
3/15. 柠檬泡过盐水后冲洗干净，切成薄片后把柠檬籽挑出，然后再切成丁状。
4/15. 将切好的柠檬放入炖锅里。
5/15. 加入冰糖。
6/15. 将炖锅盖上盖子放入隔水电炖锅中，启动电炖锅选择【筋骨】模式，时间为4个小时，当中开盖子搅拌一下继续炖，整个过程炖15个小时。
7/15. 15个小时后等待炖好的柠檬膏降温至80-90度，最后装入已经消毒过的玻璃瓶里；等待装好的柠檬膏晾却后即可放入冰箱冷藏。
8/15. 成品。
9/15. 成品。
10/15. 成品。
11/15. 成品。
12/15. 成品。
13/15. 成品。
14/15. 成品。
15/15. 成品。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、化痰、化痰止咳等功效；可与三文鱼、蜂蜜、鸡肉搭配；与山楂、山楂干、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、养阴生津、生津止渴等功效；可与石榴、香蕉、莼菜搭配；
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营养信息
- 柠檬膏-排毒美白治便秘的好配方热量2954 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克