| 超简单夏日蜂蜜冷泡茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 248克 | 超简单夏日蜂蜜冷泡茶热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡，相当于滑板49分钟消耗的热量...300 | |||||
超简单夏日蜂蜜冷泡茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
茶包（红茶/绿茶/花茶……）（1袋）、蜂蜜（适量）、水（适量）、冰箱（1台）
1/2. 睡前将茶包泡在冷水里，最好有一个可以盖盖的杯子或者瓶子，方便扔进冰箱。最好泡一夜，这样才能泡出茶色。
2/2. 第二天，在冷泡茶里面放适量的蜂蜜调味，即可饮用。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与梨、茼蒿、桑葚搭配；与油豆腐、豆浆、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 超简单夏日蜂蜜冷泡茶热量243 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克