| 芒果养乐多热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 养乐多 | 克 | 62千卡 | 77千卡 | 1.2克 | 0.15克 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 120克 | 芒果养乐多热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡，相当于办公室工作60分钟消耗的热量...90 | |||||
芒果养乐多的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小芒果（2个）、养乐多（2个）、薄荷叶（适量）
1/3. 将小芒果去皮、去核…切小块…用勺子慢慢捣成芒果浆…味道好香哦～
2/3. 在芒果浆中倒入冰镇的养乐多、和匀…
3/3. 放上薄荷叶…OK
食材功效信息
养乐多的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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营养信息
- 芒果养乐多热量90 千卡
- 脂肪1.09 克
- 蛋白质4.95 克
- 碳水化合物14.89 克
- 钠31 毫克
- 钙243 毫克
- 铁5.08 毫克
- 钾569 毫克