| 苏打饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 206克 | 苏打饼干热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡，相当于建筑100分钟消耗的热量...330 | |||||
苏打饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（150克）、香葱（少许）、牛奶（90克）、苏打（1克）、酵母（2克）、盐（1.5克）、食用油（3克）
1/6. 准备好所有的材料,香葱洗净切末.
2/6. 将所有的材料除香葱外揉成光滑的面团坯.
3/6. 揉入香葱醒十分钟.
4/6. 用擀面棍把面坯擀薄,越薄越好.牙签或叉勺插出均匀的小孔防涨气,最后切成想要的大小.
5/6. 一片一片小心码入烤盘.保持距离.烤箱预热,180度中层20分钟左右.
6/6. 烤好的饼干!
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解表、增强食欲、缓疲劳等功效；
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营养信息
- 苏打饼干热量548 千卡
- 脂肪2.13 克
- 蛋白质12.67 克
- 碳水化合物84.35 克
- 钠3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾296 毫克