| 尖椒培根炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 188克 | 尖椒培根炒蛋热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于乘双连雪橇100分钟消耗的热量...420 | |||||
尖椒培根炒蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
培根（3片）、绿尖椒（250克）、鸡蛋（2个）
1/3. 培根切2cm宽长条，绿尖椒去蒂去籽切小段，鸡蛋打出泡泡备用
2/3. 热锅凉油下大蒜生姜片爆香, 下培根片煸出肥油，加鸡蛋液摊开，加尖椒段
3/3. 材料翻炒加一点白糖，少许生抽…出锅了！满足了喜欢尖椒炒蛋和尖椒炒肉的人群的需求！哈哈！
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、消食等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、美容护肤等功效；可与羊排、海虾、肥牛搭配；与鹅肉、地瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒培根炒蛋热量700 千卡
- 脂肪46.78 克
- 蛋白质51.18 克
- 碳水化合物1.77 克
- 钠2215 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.03 毫克
- 钾636 毫克