| 烤鸡翅奥尔良热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 566克 | 烤鸡翅奥尔良热量/卡路里1194千卡 | |||
 热量1194千卡，相当于上课663分钟消耗的热量...108 | |||||
烤鸡翅奥尔良的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、蜂蜜（适量）、奥尔良粉（适量）
1/13. 鸡翅洗好
2/13. 撒上奥尔良干粉
3/13. 翻一下拌均匀
4/13. 最上层在放一层奥尔良粉
5/13. 封上保鲜膜放冰箱保鲜研制！至少1钟头以上
6/13. 从冰箱拿出来时
7/13. 锡纸上刷一层蜂蜜
8/13. 原汁蜂蜜
9/13. 摆好鸡翅
10/13. 用锡纸包好
11/13. 烤箱调到烤肉烤10分钟
12/13. 十分钟后锡纸撕开！换到包有锡纸的烤盘上！上下各烤5分钟后！拿出来！上面再刷一次蜂蜜！在烤3分钟就好了
13/13. 烤好的鸡翅！宝宝们都很喜欢呀
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与牛奶、南瓜子、鸭梨搭配；与豆腐、豆腐花、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤鸡翅奥尔良热量1194 千卡
- 脂肪13.7 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠51.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾233 毫克