| 冰柠檬蜂蜜茶汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 冰柠檬蜂蜜茶汁热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于擦玻璃125分钟消耗的热量...180 | |||||
冰柠檬蜂蜜茶汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一个）、蜂蜜（安个人口味加）
1/6. 把一个储藏了几天的柠檬拿出
2/6. 在烧一杯水
3/6. 把热水倒入杯中
4/6. 把柠檬放水中
5/6. 把柠檬汁放入冰箱二十分钟后拿出
6/6. 拿出后加上蜂蜜
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、清热化痰、止咳等功效；可与鸡肉、羊排、三文鱼搭配；与山楂＋牛奶、牛蛙、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与南瓜子、牛奶、雪梨搭配；与菠菜、北豆腐、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰柠檬蜂蜜茶汁热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克