| 蜂蜜柠檬水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 1445千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 833克 | 蜂蜜柠檬水热量/卡路里1579千卡 | |||
 热量1579千卡，相当于打字1053分钟消耗的热量...90 | |||||
蜂蜜柠檬水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（四个左右）、蜂蜜（450克）
1/4. 用盐把柠檬清冼干净，沥干水分。
2/4. 把柠檬切片去籽。
3/4. 用罐子辅一层柠檬一层蜂蜜，直到放完为止。
4/4. 放入冰箱，淹四五天左右。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、化痰、化痰止咳等功效；可与马蹄、三文鱼、鸡肉搭配；与牛奶、橘子、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与桑葚、雪花梨、鸭梨搭配；与香干、螃蟹、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬水热量1579 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克