| 荤素搭配-浇汁荔枝丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | 0.83克 | 0.44克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 347克 | 荤素搭配-浇汁荔枝丸子热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡，相当于打磨地板51分钟消耗的热量...270 | |||||
荤素搭配-浇汁荔枝丸子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
已调好肉馅（200克）、荔枝（10个）、酱油（1汤勺）、玉米淀粉（1汤匙）、香油（几滴）、香葱（装饰用）（少许）
1/8. 准备食材：怎样调出美味猪肉馅，在菜谱里已经详细介绍过
2/8. 肉馅每个用小勺滚成一个圆形
3/8. 依次都做好了
4/8. 放入蒸锅，锅开后转小火，蒸15分钟
5/8. 调汁：淀粉和少量的水混合，加入1汤匙味事达酱油，搅拌均匀
6/8. 锅内放入用蒸好丸子的底汤，烧开后，加入6，并搅拌均匀，
7/8. 等汤汁粘稠后
8/8. 浇在丸子上。
食材功效信息
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有补脑健身、增加食欲、开胃益脾等功效；可与枣搭配；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、防癌、提鲜等功效；
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营养信息
- 荤素搭配-浇汁荔枝丸子热量228 千卡
- 脂肪0.54 克
- 蛋白质6.43 克
- 碳水化合物26.63 克
- 钠5758 毫克
- 钙71 毫克
- 铁8.91 毫克
- 钾508 毫克