| 烙馍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 200克 | 烙馍热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡，相当于滑翔飞行206分钟消耗的热量...210 | |||||
烙馍的做法共6个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（200克）、清水（适量）
1/6. 第一步 没有拍图 只是把面粉加上了适量的清水和成跟饺子面团差不多硬度的面团即可
2/6. 切出一块包子剂子大小差不多的面团后按成饼 然后用擀面杖将它擀成跟平底锅底差不多的大圆饼（我家的平底锅是26厘米的直径 如果你的平底锅没这么大 那就切出剂子跟饺子剂子差不多大小然后一样擀成跟锅底大小差不多即可）
3/6. 擀成的大圆饼
4/6. 平底锅大小
5/6. 中小火的焙制
6/6. 当一面开始鼓起来翻面，等到这一面也鼓起来，烙馍就算烙好了，时间大约也就1分钟的样子 感兴趣可以试试看 很方便哦
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 烙馍热量722 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克