| 时蔬鲜虾粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 416克 | 时蔬鲜虾粉丝热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡，相当于洗车202分钟消耗的热量...180 | |||||
时蔬鲜虾粉丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
时蔬（适量）、鲜虾（适量）、紫菜（适量）、粉丝（适量）、火锅蘸酱（适量）
1/1. 材料清理干净，时蔬煮熟+紫菜煮好后，加入粉丝和鲜虾，虾变红，粉丝煮好即可，加入喜欢的蘸料。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有催乳、增强免疫力、预防动脉硬化等功效；可与燕麦片、丝瓜、火龙果搭配；与橄榄、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有化痰软坚、清热利水、补肾养心等功效；可与蜂蜜、排骨、海带搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、健脾、益气等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 时蔬鲜虾粉丝热量607 千卡
- 脂肪1.28 克
- 蛋白质25.21 克
- 碳水化合物91.61 克
- 钠222.5 毫克
- 钙163 毫克
- 铁9.7 毫克
- 钾589 毫克