| 清炒秋葵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 155千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 500克 | 清炒秋葵热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡，相当于露营62分钟消耗的热量...150 | |||||
清炒秋葵的做法共5个步骤
食材主料/辅料
秋葵（500克）
1/5. 洗净切片，稍厚，先把蒂切掉
2/5. 切完了！一盘小星星
3/5. 热油加入葱姜蒜爆锅
4/5. 加入秋葵，翻炒出粘液
5/5. 很好熟的，翻炒几下加入调料出锅了！
一般我炒菜调料很简单，盐和鸡精，个人不喜欢吃味道很重的食物，可以根据自己的口味去调整哦！
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃整肠、促进消化、抗癌等功效；
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营养信息
- 清炒秋葵热量155 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物7.03 克
- 钠8 毫克
- 钙81 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾303 毫克