| 告别外卖-豆角炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 188千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 肥肉 | 克 | 406千卡 | 507千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 瘦肉 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 580克 | 告别外卖-豆角炒肉热量/卡路里737千卡 | |||
 热量737千卡，相当于盖屋顶123分钟消耗的热量...360 | |||||
告别外卖-豆角炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆角（400克）、肥肉（80克）、瘦肉（100克）
1/5. 豆角洗净，切好。
2/5. 肥肉，瘦肉分别成薄片，摆盘。
3/5. 将油烧热，加入肥肉，待脂肪熬干，加入瘦肉炒一会儿。
4/5. 加入豆角和肉一起烹煮。
5/5. 出锅，完成。?(???????)?
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益肾、益气健脾、消暑等功效；可与香菇、鸡肉、大蒜搭配；
肥肉的热量507千卡（每100克）；具有滋阴润燥、补肾养血等功效；可与牡蛎、藕、鸡腿菇搭配；与百合、香菜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、润燥、生津液等功效；可与圆白菜、藕、银耳搭配；与羊肝、茶叶、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 告别外卖-豆角炒肉热量737 千卡
- 脂肪58.93 克
- 蛋白质32.37 克
- 碳水化合物9.85 克
- 钠142.5 毫克
- 钙78 毫克
- 铁3.94 毫克
- 钾736 毫克