| 鲜榨西瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 150千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 575克 | 鲜榨西瓜汁热量/卡路里391千卡 | |||
 热量391千卡，相当于垒球98分钟消耗的热量...240 | |||||
鲜榨西瓜汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西瓜（500克）、榨汁机（1）、蜂蜜（5毫升）
1/2. 将西瓜切块放入搅拌机，如果有冰块一起的话味道更佳。搅拌10秒钟左右即可。待西瓜籽沉淀底部以后，将西瓜汁倒入杯子中。
2/2. 一杯新鲜美味的西瓜汁就这样诞生啦！?(??????????????)?
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有久嗽、血痢、泻火除烦等功效；可与芹菜、绿豆、猪肉搭配；与山竹、粽子、羊肉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与胡萝卜、雪梨、梨搭配；与大米、莴笋、韭菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲜榨西瓜汁热量391 千卡
- 脂肪2.05 克
- 蛋白质1.01 克
- 碳水化合物83.15 克
- 钠1.3 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.24 毫克
- 钾140 毫克