| 炒菜瓜黑木耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菜瓜 | 克 | 60千卡 | 18千卡 | 0.6克 | 0.2克 |
| 总量 | 333克 | 炒菜瓜黑木耳热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于骑独轮车12分钟消耗的热量...300 | |||||
炒菜瓜黑木耳的做法共1个步骤
食材主料/辅料
菜瓜（适量）
1/1. 将菜瓜和辣椒 黑木耳洗干净一起清炒 放入盐炒至变色可出锅 特简单 家常小炒
食材功效信息
菜瓜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、解渴、清热等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒菜瓜黑木耳热量60 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠1.6 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾136 毫克