| pizza热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 152克 | pizza热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于蹦床189分钟消耗的热量...210 | |||||
pizza的做法共4个步骤
食材主料/辅料
各种自己爱好的香肠，雨润牌子（按自己口味来）、自己爱吃的蔬菜（适量）、pizza草（一瓶适量）、pizza酱（适量）、pizza饼现成（一张）、马苏里拉芝士（爱吃多放点）、橄榄油（涂满饼皮）
1/4. 饼皮涂上橄榄油和pizza酱和芝士
2/4. 先放一层蔬菜再放一层肉类，放多点芝士，再撒上pizza草
3/4. 放入烤箱烤20-30分钟，如果怕不熟可以先烤一下pizza饼皮，然后再放蔬菜和肉类再烤。
4/4. 烤好成功，全家喜欢吃！
食材功效信息
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、促进胃肠蠕动、保护眼睛等功效；与杨桃、莴笋、羊骨相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促进血液循环、防辐射等功效；
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营养信息
- pizza热量660 千卡
- 脂肪123.5 克
- 蛋白质25.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠584.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克