| 趁热吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 豆油 | 克 | 1259千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 372克 | 趁热吃热量/卡路里1755千卡 | |||
 热量1755千卡，相当于小轮自行车206分钟消耗的热量...510 | |||||
趁热吃的做法共1个步骤
食材主料/辅料
馒头（按个人饭量）、豆油（适量即可）、孜然（按个人喜好，可不加）
1/1. 将平底锅洗净。然后加热，加到最高温。
然后去将事先准备好的馒头，切成片状，均匀即可。
然后去看看正在加热的锅，确定锅内没有水分，倒入适量的豆油，少量即可。
然后再将切好的馒头，均匀的平铺在锅底部（注意:一定要小心，以免不小心烫伤。）
用木筷子不停的，将馒头片反反正正的不停滴翻转，直到馒头片达到图中颜色。盛入盘中，叫上家人一起享用吧（切记要趁热吃。注意：小心烫伤，请勿急食。）。
。。
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃、止渴、益肾等功效；
豆油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有驱虫、润肠等功效；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有驱风止痛、理气开胃、理气调中等功效；
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营养信息
- 趁热吃热量1755 千卡
- 脂肪105 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物77.6 克
- 钠170 毫克
- 钙51 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾141 毫克