| 多种口味烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 叉烧酱 | 克 | 211千卡 | 270千卡 | 13.2克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 653克 | 多种口味烤鸡翅热量/卡路里1422千卡 | |||
 热量1422千卡，相当于赛艇118分钟消耗的热量...720 | |||||
多种口味烤鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、叉烧酱（适量）、奥尔良烤鸡淹料（适量）、孜然，辣椒粉（适量）、蜂蜜（适量）
1/9. 鸡翅洗净用凉水泡一会儿控净
2/9. 家里有小baby的可以选择去骨步骤，这样孩子吃起来比较方便，成人也可以选择去除单边的细骨，（作用有两个，1，去除骨头后内部会有空腔，入味更容易。2，去除单边骨头吃起来会很爽）
3/9. 另一头也是，然后可以在鸡翅小的一头（仔细看鸡翅中的两头会发现一边大一边小）把包裹细骨的表皮多剪一下
4/9. 然后转动细骨，让骨肉分离
5/9. 我为孩子去除了两根骨头，成人吃的去除了单边，怎么样，一点没有破坏鸡翅外观吧，我保证这样比在鸡翅上划两刀要入味
6/9. 孩子喜欢甜味，叉烧酱和奥尔良都腌制一些，为了满足老婆吃辣的需求最后取出几个叉烧味鸡翅，表面沾满辣椒粉和孜然
7/9. 入烤箱上下火200加热十分钟，取出刷一边蜂蜜水
8/9. 再回炉烤10分钟
9/9. 出炉了！鸡翅是差不多大的，考的比较小的是去除了双骨的，奥尔良腌制过，再刷蜂蜜水，颜色没的说，辣椒鸡翅，外辣内甜，老婆喜欢的不得了！孩子也吃的很方便！快来试试吧！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、美容、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；
叉烧酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与梨、桑葚、胡萝卜搭配；与菠菜、葱、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 多种口味烤鸡翅热量1422 千卡
- 脂肪13.7 克
- 蛋白质31 克
- 碳水化合物160.2 克
- 钠4334.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾233 毫克