| 宝宝小饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 胡萝卜泥 | 克 | 27千卡 | 26千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 131克 | 宝宝小饺子热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于变式平板支撑41分钟消耗的热量...420 | |||||
宝宝小饺子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
精瘦肉馅（适量）、橄榄油（适量）、胡萝卜碎（适量）、西红柿碎（适量）、菠菜泥（适量）、胡萝卜泥（适量）、西红柿泥（适量）
1/4. 肉馅【1.猪肉泥?橄榄油?西红柿碎2.猪肉泥?橄榄油?胡萝卜碎?香菇碎（都放一点点绿叶菜碎）】
2/4. 将胡萝卜泥、菠菜泥、西红柿泥分别揉面、醒面10分钟
3/4. 剂子擀的mini些
4/4. 可以自己创意哦
食材功效信息
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、抗衰老、防癌等功效；
胡萝卜泥的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 宝宝小饺子热量284 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物6 克
- 钠69 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.37 毫克
- 钾196 毫克