| 朗姆桃罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油桃 | 克 | 185千卡 | 44千卡 | 1.06克 | 0.32克 |
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | 0.42克 | 1.88克 |
| 白砂糖 | 克 | 600千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 603克 | 朗姆桃罐头热量/卡路里819千卡 | |||
 热量819千卡，相当于桑拿205分钟消耗的热量...240 | |||||
朗姆桃罐头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
油桃（8-10个）、朗姆酒（适量）、白砂糖（150克）、柠檬汁（适量）
1/4. 我在酒便利买的朗姆酒，个人比较喜欢这个香味，也可选白朗姆
2/4. 桃子切块?白砂糖?柠檬汁，搅拌放置两小时。
3/4. 炖三分钟出锅，放入朗姆酒，放凉找个容器放冰箱就好了
4/4. 不爱喝酒的可以少放一点酒，白砂糖柠檬汁按自己口味放
食材功效信息
油桃的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解水肿、补益气血、通便润肠等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、润肺生津、解盐卤毒等功效；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、清热化痰、延缓衰老等功效；可与蜂蜜、三文鱼、鸡肉搭配；与胡萝卜、牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 朗姆桃罐头热量819 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质2.18 克
- 碳水化合物137.71 克
- 钠15.1 毫克
- 钙46 毫克
- 铁1.49 毫克
- 钾401 毫克