| 自制柠檬蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 自制柠檬蜜茶热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于唱歌120分钟消耗的热量...120 | |||||
自制柠檬蜜茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
新鲜柠檬（1只）、蜂蜜（若干）、白开水（适量）、密封盒（1个）
1/8. 把新鲜柠檬用刷子刷干净，为了安全健康要用力哦！吼吼^_^ 然后放入冰箱冷冻室2小时后取出
2/8. 刷的很干净吧 嘻嘻Y(^_^)Y
3/8. 在案板上切片！刀功好的可以切薄一些！一只柠檬切10-15片足够了，如果就一个人喝，就切7-8片即可，因为一周之内用完最佳！
4/8. 刀功不好，可以围观，请勿嘲笑，-_-# （捂脸…跑开ing）
5/8. 把切好的柠檬片整齐滴码入密封盒中，并倒入适量蜂蜜。
6/8. 在蜂蜜上倒入适量凉开水，淹没过柠檬即可。
7/8. 盖上盖子，放入冰箱冷藏室即可！一定要盖紧哦！吼吼……
8/8. 在这个炎热的夏天，取出一片，泡一个柠檬蜜茶吧！嘿嘿，可搭配花草茶一起饮用！
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与茼蒿、胡萝卜、雪梨搭配；与葱、热水、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制柠檬蜜茶热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克