| 沙茶排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 沙茶酱 | 克 | 447千卡 | 757千卡 | 10克 | 78克 |
| 总量 | 534克 | 沙茶排骨热量/卡路里1701千卡 | |||
 热量1701千卡，相当于摘水果567分钟消耗的热量...180 | |||||
沙茶排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、沙茶酱（适量）、味精 盐（适量）、蒜头 姜（适量）
1/6. 排骨解冻
2/6. 解冻完用凉白开冲洗 再下沙茶酱 蒜头末 味精盐 加少许酱油
3/6. 带上一次性手套 搅拌
4/6. 隔水整15分钟 再焖5分钟 保证它入味～
5/6. 出锅后撒上葱花 美味 ～啧啧啧
6/6. 啧啧啧
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、补钙、润肌肤等功效；可与海带、萝卜、大蒜搭配；与香菜、田螺、甘草相克，同食可能会引起不适；
沙茶酱的热量757千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增加食欲、提鲜等功效；
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营养信息
- 沙茶排骨热量1701 千卡
- 脂肪98.4 克
- 蛋白质28.3 克
- 碳水化合物5.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克