| 简易葱爆羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉片 | 克 | 320千卡 | 118千卡 | 18克 | 4克 |
| 总量 | 271克 | 简易葱爆羊肉热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡，相当于马路散步160分钟消耗的热量...120 | |||||
简易葱爆羊肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
羊肉片（一盒）、葱（一根）、盐（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）
1/7. 羊肉片一盒备用。
2/7. 放水里焯一下，这样可去掉大部分油脂，比较健康。
3/7. 葱切丝，要多切一点。
4/7. 锅里防底油，油热后放入葱丝，炒香。
5/7. 放入焯好的羊肉片。
6/7. 加入料酒、盐、酱油翻炒，翻炒均匀后即可出锅。
7/7. 装盘！开饭咯！
食材功效信息
羊肉片的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有温补脾胃、补肝明目、修复胃粘膜等功效；可与刀豆、豆腐、白萝卜搭配；与栗子、百合、鲳鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易葱爆羊肉热量320 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物2.4 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克