| 营养美味肉酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 561克 | 营养美味肉酱热量/卡路里1147千卡 | |||
 热量1147千卡，相当于乐队演奏287分钟消耗的热量...240 | |||||
营养美味肉酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、胡萝卜（适量）、蘑菇（适量）、青椒（适量）、核桃仁（适量）、大酱（适量）、胡椒粉（适量）、味精（适量）、白酒（适量）
1/8. 切好滴肉丝下锅~~~炒至变色出锅待用。
2/8. 再起锅放入核桃仁~~~轻炒一会继续待用~~~不要炒大哦。
3/8. 继续起锅放入蘑菇炒啊炒。
4/8. 依次放入胡萝卜~~青椒~~~洋葱~~~继续炒。
5/8. 将炒好的肉丝与核桃仁倒入锅中。
6/8. 翻炒一下加入胡椒粉~~~味精~~~少许白酒。
7/8. 最后放入大酱。
8/8. 哦K了~~~开吃吧。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、抗癌、增强免疫力等功效；可与鳕鱼、圆白菜、比目鱼搭配；与红枣、西红柿、柚子相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有理气、稀化痰液、促消化等功效；可与小葱、荷兰豆、火腿搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 营养美味肉酱热量1147 千卡
- 脂肪31.34 克
- 蛋白质18.88 克
- 碳水化合物12.99 克
- 钠62.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克