| 香辣豆干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆干 | 克 | 283千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 花椒粉 | 克 | 23千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 247克 | 香辣豆干热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡，相当于铺瓷砖73分钟消耗的热量...270 | |||||
香辣豆干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆干（适量）、蒜泥+姜泥（适量）、味精+鸡精（适量）、糖+醋（适量）、花椒粉（适量）、酱油（适量）、油辣子（适量）
1/4. 油炸豆干，越干越香，但难咀嚼，我喜欢吃软软的
2/4. 姜蒜泥
3/4. 根据自己的口味放下佐料
4/4. 和好，撒上葱花，超好吃
食材功效信息
豆干的热量140千卡（每100克）；具有下气消痰、清肺健肤、利小便等功效；可与生菜、香菇、鲢鱼搭配；与菠菜、猪血、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有促进唾液分泌、止痒解腥、温中散寒等功效；可与四季豆、架豆、龙牙豆搭配；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 香辣豆干热量329 千卡
- 脂肪12.6 克
- 蛋白质28.5 克
- 碳水化合物88.1 克
- 钠5880.9 毫克
- 钙1013 毫克
- 铁21.9 毫克
- 钾681 毫克