| 自制冰糖黄桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄桃 | 克 | 135千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 20千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 255克 | 自制冰糖黄桃热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡，相当于舞厅34分钟消耗的热量...270 | |||||
自制冰糖黄桃的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄桃（250克）、冰糖（5克）
1/6. 黄桃洗净，沥干水
2/6. 把黄桃削皮
3/6. 把削完皮的黄桃去核，切块。
4/6. 把去完核的黄桃放进炖锅里，加入清水、再放如适量的冰糖（冰糖按个人喜好放）开大火一起煮，（煮十到十五分钟样子）看黄桃的颜色，颜色完全变的金黄就可以了。（也可以按个人口味，喜好硬一点的可以煮的时间短一点，喜欢软的，也可以煮的时间长一点）
5/6. 这是煮好的黄桃，颜色是不是很靓。
6/6. 给孩子们尝一下味道吧！
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、祛除黑斑、延缓衰老等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、祛脂降压、养阴生津等功效；可与草莓、梨、白果搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制冰糖黄桃热量155 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物113.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克