| 番茄鸡蛋热汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 手擀面 | 克 | 1079千卡 | 321千卡 | 12克 | 0.5克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 677克 | 番茄鸡蛋热汤面热量/卡路里1232千卡 | |||
 热量1232千卡，相当于铅球308分钟消耗的热量...240 | |||||
番茄鸡蛋热汤面的做法共12个步骤
食材主料/辅料
手擀面（半斤）、番茄（一个）、鸡蛋（一个）、葱（韭菜）、白菜（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/12. 白菜切丝，番茄切块，葱切斜刀丝鸡蛋煮熟待用
2/12. 锅中放油加葱花炝锅
3/12. 爆出香味放番茄
4/12. 加入白菜丝
5/12. 一起翻炒
6/12. 再加少许生抽
7/12. 加水
8/12. 宽汤
9/12. 选两根韭菜洗净切成段
10/12. 下入手擀面
11/12. 面条煮好后加入韭菜段
12/12. 碗中滴几滴醋和麻油倒入面条就好了。特香，尤其在这秋意渐凉的时节，生生吃出了一身汗，吃了一碗想两碗，痛快！
食材功效信息
手擀面的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、益精气、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、防癌、预防高血压等功效；可与豆腐、茭白、卷心菜搭配；与香菇、石榴、河蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与小米面、基围虾、菠菜搭配；与桔子、甲鱼 、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄鸡蛋热汤面热量1232 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质25.46 克
- 碳水化合物71.72 克
- 钠175 毫克
- 钙77 毫克
- 铁5.75 毫克
- 钾436 毫克