| 夏日特饮蜂蜜青柠汁儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 260克 | 夏日特饮蜂蜜青柠汁儿热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡，相当于爬楼梯30分钟消耗的热量...480 | |||||
夏日特饮蜂蜜青柠汁儿的做法共6个步骤
食材主料/辅料
青柠（1个）、开水（适量）、蜂蜜（按照个人喜好）、冰块（10块）
1/6. 青柠洗净切片，待用。
2/6. 把它放在大的容器里面，倒入凉白开，大约灌满容器的三分之一。
3/6. 一点一点的加入开水。
4/6. 加入蜂蜜，搅拌均匀。
5/6. 加冰?
6/6. 大功告成拉?(?ω?)ノ
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与鸭梨、梨、南瓜子搭配；与豆腐干、生菜、茭白相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治外伤、降低心率、止血等功效；
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营养信息
- 夏日特饮蜂蜜青柠汁儿热量243 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克