秘汁鸡腿肉的热量和减肥功效

1/10. 冻鸡腿2个，

2/10. 鸡腿解冻后用冷水冼净去骨，

3/10. 将去好骨的鸡腿切成1寸的长条，加入调料腌制半天，

4/10. 锅里放油烧热下入腌好的鸡腿肉，

5/10. 关小火焖2分钟，

6/10. 捞出。

7/10. 再调入配料：秘汁，生抽，白醋，辣椒粉，香油拌匀即成。

8/10. 再调入配料：秘汁，生抽，白醋，辣椒粉，香油

9/10. 拌匀即成。