| 糖霜花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 447千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 细砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 175克 | 糖霜花生热量/卡路里547千卡 | |||
 热量547千卡，相当于雪地摩托156分钟消耗的热量...210 | |||||
糖霜花生的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生米（150克）、细砂糖（25克）、水（适量）、淀粉（2小勺）
1/5. 备好所需食材；
2/5. 花生米放在烤盘上，放入烤箱；
3/5. 温度160度，时间15分钟烤熟；
4/5. 锅里放少量的水，加入细砂糖，煮成糖浆，加入烤好的花生米，拌均匀；
5/5. 关火，倒入少量干淀粉拌匀即可。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有润肺化痰、清咽止咳、止血等功效；可与鲫鱼、南瓜子、芹菜搭配；与河蟹、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、保护胃肠、除口臭等功效；
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营养信息
- 糖霜花生热量547 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物112.9 克
- 钠4.1 毫克
- 钙28 毫克
- 铁4 毫克
- 钾390 毫克