| 冰镇醪糟芒果羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 醪糟 | 克 | 200千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 芒果 | 克 | 30千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 250克 | 冰镇醪糟芒果羹热量/卡路里230千卡 | |||
 热量230千卡，相当于登山摩托27分钟消耗的热量...510 | |||||
冰镇醪糟芒果羹的做法共1个步骤
食材主料/辅料
醪糟（200克）、芒果（50克）、冰镇白开水（100克）
1/1. 其实太简单啦，就是把醪糟从冰箱拿出来，放适量冰镇凉白开搅拌一下，放上切成粒的芒果，再点缀一片薄荷叶，来吃就行啦，夏天吃上一碗，神清气爽啊，味道好极啦。
食材功效信息
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、帮助消化、润肤等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、治便秘、美化肌肤等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰镇醪糟芒果羹热量230 千卡
- 脂肪0.58 克
- 蛋白质3.42 克
- 碳水化合物37.38 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克