| 爆炒大螃蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | 11.60克 | 1.20克 |
| 总量 | 740克 | 爆炒大螃蟹热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡，相当于乒乓球115分钟消耗的热量...240 | |||||
爆炒大螃蟹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大闸蟹（适量）、葱姜蒜末（适量）、cook100麻辣香锅料（适量）
1/3. 大闸蟹全部处理好后装盘
2/3. 热锅下油，下蒜末和姜末爆香，倒入切好的大闸蟹，翻炒30秒。
3/3. 倒入cook100麻辣香锅料继续翻炒30秒，倒入适量清水，焖煮大闸蟹5分钟即可出锅。
食材功效信息
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有清热解毒、续绝伤、滋补解毒等功效；可与枸杞、芦笋、冬瓜搭配；与红薯、柚子、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆炒大螃蟹热量459 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠270 毫克
- 钙231 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾214 毫克