| 翡翠丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小黄瓜 | 克 | 54千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 墨鱼丸 | 克 | 297千卡 | 128千卡 | 13.4克 | 4.7克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 720克 | 翡翠丸子汤热量/卡路里398千卡 | |||
 热量398千卡，相当于洗脚100分钟消耗的热量...240 | |||||
翡翠丸子汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小黄瓜（2根）、胡萝卜（3份之一个）、墨鱼丸（5个）、姜片（1片）
1/5. 胡萝卜切丝、黄瓜切丝、姜片1片
2/5. 墨鱼丸子切片
3/5. 清水入姜片上锅煮
4/5. 带水渐开时先后入胡萝卜、丸子、待煮沸后入黄瓜，加盐，即可出锅啦
5/5. 上桌啦，美美哒
食材功效信息
小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有降低胆固醇、解毒消肿、清热利水等功效；可与绿豆芽、虾米、苹果搭配；与圆白菜、红枣、山药相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增强免疫力、促消化等功效；可与羊排、大米、卷心菜搭配；与山药、木瓜、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
墨鱼丸的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有安胎、催乳、通经等功效；可与银耳、西兰花、木瓜搭配；与果汁、茄子、碱相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有辟腥臭、活血驱寒、增进食欲等功效；可与牛肉、海蟹、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 翡翠丸子汤热量398 千卡
- 脂肪5.7 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物27.3 克
- 钠19.8 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾102 毫克