| 虎皮青椒-尖椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 164克 | 虎皮青椒-尖椒热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于开飞机22分钟消耗的热量...120 | |||||
虎皮青椒-尖椒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
尖椒（6个）
1/5. 尖椒洗净去梗，不能吃辣可以从顶端挖掉里面的籽和筋
2/5. 锅内放油，放入青椒，中火煸炒至表面变色发黑，缩水
3/5. 煸好的青椒
4/5. 放入葱姜蒜，花椒，红椒，不爱吃辣，红椒可以不放
5/5. 然后放耗油一勺，料酒两勺，生抽两勺，糖一勺，盐少许，大火收汁即可
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有燃烧脂肪、驱寒、降血脂等功效；可与虾、白菜、小白菜搭配；与黄瓜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虎皮青椒-尖椒热量44 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克