| 花椒油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 229克 | 花椒油热量/卡路里1064千卡 | |||
 热量1064千卡，相当于雪地摩托304分钟消耗的热量...210 | |||||
花椒油的做法共7个步骤
食材主料/辅料
花椒（适量）、干辣椒（适量）、花生（适量）
1/7. 干辣椒切段
2/7. 花生用微波炉叮2分钟，拿出来翻个再放进去叮1分钟。剥皮切碎
3/7. 花椒忘拍了。锅中放油放入花椒和干辣椒段炒出香味。
4/7. 打碎
5/7. 三和一放一起
6/7. 锅中放油，烧开浇在上面。
7/7. 成品
食材功效信息
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止痒解腥、预防高血压、除湿止痛等功效；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、促消化、减肥等功效；可与圆白菜、北极虾、羊排搭配；与羊肝、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、健脑益智、抗衰老等功效；可与红酒、菠菜、黄豆搭配；与黄瓜、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花椒油热量1064 千卡
- 脂肪68.9 克
- 蛋白质43.4 克
- 碳水化合物143 克
- 钠730 毫克
- 钙705 毫克
- 铁16.66 毫克
- 钾1812 毫克