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小米辣拌鸡蛋

小米辣拌鸡蛋的热量和减肥功效

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小米辣拌鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
熟鸡蛋160千卡155千卡12.58克10.61克
总量103小米辣拌鸡蛋热量/卡路里160千卡
速度滑冰 热量160千卡,相当于速度滑冰11分钟消耗的热量...900

小米辣拌鸡蛋的做法共6个步骤

食材主料/辅料

熟鸡蛋(2个)、小米辣(15克)、葱花(10克)、美极鲜(15毫升)、醋(10毫升)、蚝油(5毫升)、香油(5毫升)、辣椒油(适量)
小米辣拌鸡蛋的做法图解1

1/6. 鸡蛋煮熟去壳。

小米辣拌鸡蛋的做法图解2

2/6. 将鸡蛋掰成小块放入碗中。

小米辣拌鸡蛋的做法图解3

3/6. 小米辣洗净剁碎。

小米辣拌鸡蛋的做法图解4

4/6. 葱切末。

小米辣拌鸡蛋的做法图解5

5/6. 将小米辣和葱末放入碗中加上剩余的调料。

小米辣拌鸡蛋的做法图解6

6/6. 拌匀即可。

食材功效信息

熟鸡蛋的热量155千卡(每100克);有利含量:富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;

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营养信息

  • 小米辣拌鸡蛋热量160 千卡
  • 脂肪10.61 克
  • 蛋白质12.58 克
  • 碳水化合物1.12 克
  • 124 毫克
  • 50 毫克
  • 1.19 毫克
  • 126 毫克

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