| 青口贝怎么吃最鲜美热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青口贝 | 克 | 1775千卡 | 355千卡 | 47.8克 | 1.7克 |
| 总量 | 500克 | 青口贝怎么吃最鲜美热量/卡路里1775千卡 | |||
 热量1775千卡，相当于午睡2219分钟消耗的热量...48 | |||||
青口贝怎么吃最鲜美的做法共2个步骤
食材主料/辅料
青口贝（500克）
1/2. 淡菜洗净，泡一会，把水滤干，放姜丝，适量，夏天不用太多，要不然热并且姜味太重！
2/2. 上锅蒸15-20分钟,出锅！美味的干蒸青口贝
就好啦！这是我认为最棒的青口吃法，也可以做青口冬瓜汤，都能吧淡菜的鲜美吊出来！！
食材功效信息
青口贝的热量355千卡（每100克）；具有治疗高血压、调肝养血、降血压等功效；
