| 自制咸鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 自制咸鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于健美操21分钟消耗的热量...280 | |||||
自制咸鸡蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（20个）
1/2. 鸡蛋洗净晾干或搽干，2、白酒半小碗，盐半小碗，3、鸡蛋放白酒里滚一圈，在放盐里滚一圈4、粘好盐的鸡蛋用保鲜膜包好，5、放有阳光的地方晒半天6、放密封罐里密封，放阴凉处25天，就可以吃了。
2/2. 都出油了呢
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、美容护肤等功效；可与韭菜、明虾、圆生菜搭配；与甲鱼 、豆浆、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制咸鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克