| 奥尔良肉丝炒豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 猪肉 | 克 | 79千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 葱 | 克 | 0千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 521克 | 奥尔良肉丝炒豆角热量/卡路里314千卡 | |||
 热量314千卡，相当于铺床157分钟消耗的热量...120 | |||||
奥尔良肉丝炒豆角的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豆角（500克）、猪肉（20克）、葱（1克）、新奥尔良烤肉料（适量）
1/7. 将葱切好待用。
2/7. 肉切成丝待用。
3/7. 将奥尔良烤肉料倒入肉丝俺约半个小时
4/7. 豆角切成丝。
5/7. 热油下入葱丝和大料。
6/7. 放入肉丝翻炒放入少许料酒。
7/7. 倒入豆角，最后加入盐、味精出锅。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有暖脾胃、利水消肿、和五脏等功效；可与大蒜、绿豆、木耳搭配；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、预防高血压、抗菌等功效；可与菌菇、羊肚、冬菇搭配；与红枣、蜂蜜、嫩豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良肉丝炒豆角热量314 千卡
- 脂肪31.4 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物14.05 克
- 钠74.5 毫克
- 钙83 毫克
- 铁3.37 毫克
- 钾542 毫克