| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 消化饼干 | 克 | 520千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 总量 | 260克 | 木糠杯热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于拖地板523分钟消耗的热量...210 | |||||
木糠杯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
榴莲肉（150克）、淡奶油（150克）、消化饼干（8小包）
1/5. 准备好所有材料（把消化饼干用料理机打碎）
2/5. 淡奶油打发加入榴莲泥（榴莲肉用打蛋器稍微搅打即可）
3/5. 把榴莲泥淡奶油装入裱花袋
4/5. 把杯子低部铺一层饼干碎挤一层淡奶油，就这样交错的一层一层往上加
5/5. 做好的木糠杯可直接食用也可放冰箱冷藏片刻再拿出（个人觉得放冰箱冷藏之后更美味）
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、治便秘、大便秘结等功效；
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
