| 川菜，快手菜，调料少热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杭椒 | 克 | 126千卡 | 63千卡 | 1克 | 4克 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 453克 | 川菜，快手菜，调料少热量/卡路里944千卡 | |||
 热量944千卡，相当于侧泳118分钟消耗的热量...480 | |||||
川菜，快手菜，调料少的做法共6个步骤
食材主料/辅料
后肘肉（150克）、杭椒（200克）、黄豆酱（1茶匙）、大葱（适量）、食用油（适量）
1/6. 杭椒和猪肉切碎待用。
2/6. 准备好葱花。
3/6. 上锅热油，加葱花爆香（放少许盐更香哦），倒入肉末煸炒，再加入半勺水微煮。
4/6. 炒至水干倒入杭椒翻炒。
5/6. 加入黄豆酱（不用再加盐了），翻炒片刻出锅即可。
6/6. 香喷喷的肉末杭椒做好了，超简单吧～调料用的特别少，嘿嘿
食材功效信息
杭椒的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、祛风湿、促进血液循环等功效；可与茄子、小白菜、北极虾搭配；与胡萝卜、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有预防癌症、催乳、降血脂等功效；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、增强食欲、降低胆固醇等功效；可与海虾、粳米、樱桃搭配；与大蒜、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、高脂血症、降血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 川菜，快手菜，调料少热量944 千卡
- 脂肪105.4 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物34.8 克
- 钠3610.9 毫克
- 钙99 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾652 毫克