| 紫薯丸甜品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 87克 | 紫薯丸甜品热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于广场舞108分钟消耗的热量...180 | |||||
紫薯丸甜品的做法共7个步骤
食材主料/辅料
紫薯两条（估计一斤）、木薯粉，糯米粉都可以，一包（250克）、红糖（适量）
1/7. 蒸熟后搅拌均匀
2/7. 红糖木薯粉都一起放
3/7. 磨成泥状再压成你喜欢的形状
4/7. 煮开水后放进去，等他浮起来就拿出来
5/7. 冰水过滤
6/7. 加喜欢的酸奶和水果
7/7. 好好吃
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、护肤、活血化淤等功效；可与荷兰豆、小米面、黑豆搭配；与姜、牛腩、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯丸甜品热量324 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物96.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克