| 青椒百叶丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 青椒百叶丝热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于棒球5分钟消耗的热量...300 | |||||
青椒百叶丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
百叶（250克）、青椒（2只）、海米（一把）、盐（适量）、味精（少许）、白糖（少许）
1/7. 原料图
2/7. 油锅加入姜片 爆香
3/7. 加入泡发好的海米煸炒
4/7. 加入百叶丝，翻炒，调入适量的盐、料酒和清水，稍煮片刻。
5/7. 加入青椒，调入味精和少许白糖，继续翻炒。
6/7. 加入青椒，调入味精和少许白糖，继续翻炒。
7/7. 出锅
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、帮助消化、防感冒等功效；可与兔肉、猪肝、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒百叶丝热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克