| 香辣河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 胡椒 | 克 | 16千卡 | 314千卡 | 17.9克 | 3克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 267克 | 香辣河虾热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡，相当于摔跤17分钟消耗的热量...360 | |||||
香辣河虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
新鲜小河虾（300克）、青辣椒（各2个）、韭菜（少量）、胡椒（少量）、料酒（少量）
1/7. 新鲜河虾买回多用清水洗几片
2/7. 洗净把把水份沥干
3/7. 个人口味微辣，配点韭菜
4/7. 辣椒蒜头有热油锅里炒香，放流量盐
5/7. 加入河虾，翻炒
6/7. 虾子变色，放韭菜，放点生抽 醋，胡椒 少量盐，翻炒几下可以出锅
7/7. 好了，出锅，简单 美味
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有行气理血、补肾温阳、温中行气等功效；可与牡蛎、黄豆芽、海虾搭配；与菠菜、牛里脊、虾皮相克，同食可能会引起不适；
胡椒的热量314千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止痛、解毒、镇静等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、调味、除去膻腥气等功效；
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营养信息
- 香辣河虾热量101 千卡
- 脂肪3.81 克
- 蛋白质20.289999 克
- 碳水化合物88.35 克
- 钠787 毫克
- 钙250 毫克
- 铁14.14 毫克
- 钾3661 毫克