| 紫薯小冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 59千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 80克 | 紫薯小冰棍热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于开会39分钟消耗的热量...90 | |||||
紫薯小冰棍的做法共5个步骤
食材主料/辅料
紫薯（80克）、植朴磨坊植物蛋白饮料（1盒）
1/5. 紫薯洗净，切片，上屉蒸熟；
2/5. 蒸好的紫薯去皮；
3/5. 放入料理机中，倒入植朴磨坊植物蛋白饮料，启动料理机打碎；
4/5. 用筛网过滤掉浮沫；
5/5. 倒入到模具内，放入冰箱冷冻即可。
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、补虚乏、减肥等功效；可与米面、水芹菜、糙米搭配；与梭子蟹、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯小冰棍热量59 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克