| 蜂蜜黄皮饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄皮 | 克 | 184千卡 | 23千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 476千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 995克 | 蜂蜜黄皮饮热量/卡路里901千卡 | |||
 热量901千卡，相当于种草360分钟消耗的热量...150 | |||||
蜂蜜黄皮饮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄皮（800克）、冰糖（120克）、蜂蜜（适量）
1/5. 黄皮摘下来，用清水洗干净。
也可用盐水浸泡半个小时。
2/5. 切开黄皮，把核取出来。
3/5. 把黄皮放不粘锅里，加清水，刚好没过黄皮。把冰糖放上，大火烧开，小火慢熬，直到黄皮透亮，汤液粘稠为止。
4/5. 放凉，然后添加蜂蜜，搅匀。
5/5. 装瓶，密封，放冰箱里保鲜格，2周后就可以了。
食材功效信息
黄皮的热量23千卡（每100克）；具有行气、咳嗽哮喘、止痛等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、和胃润肺、祛脂降压等功效；可与鸭梨、梨、草莓搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与鸭梨、胡萝卜、黄瓜搭配；与豆浆、葱、豆腐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂蜜黄皮饮热量901 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物180.7 克
- 钠6.8 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾162.3 毫克