| 蜜桃柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 719克 | 蜜桃柚子茶热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于循环训练20分钟消耗的热量...480 | |||||
蜜桃柚子茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
水蜜桃（1个）、西柚（1/2个）、纯净水（50~100毫升）、蜂蜜（可不用）（适量）
1/6. 水蜜桃去皮，切成小块！
2/6. 取1/2个西柚，将柚子瓣外面的一层“白衣”也剥干净备用！
3/6. 将水蜜桃块，西柚肉块和纯净水一起放入料理机里面。（西柚肉块少留一点，用来最后装饰一下！）
4/6. 打磨成西柚水蜜桃汁，根据自己的口味加入适量的蜂蜜。
5/6. 将打磨好的西柚蜜桃子倒入玻璃容器内，撒上剩下 西柚粒。夏天比较炎热，最好放入冰箱里冷藏10分钟，或者加一下冰块饮用，口感更赞哦！
6/6. 成品图竖版
食材功效信息
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、化痰止咳、和胃等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜜桃柚子茶热量160 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物9.8 克
- 钠5.7 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾166 毫克