| 早餐香菜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 57克 | 早餐香菜面热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于汽车打蜡3分钟消耗的热量...270 | |||||
早餐香菜面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香菜（一棵）
1/3. 香菜一棵，洗净，切好。
2/3. 依照个人口味倒入适量醋、盐、蚝油、麻油。
3/3. 面条煮好后，先倒入热汤在碗里，把香菜和佐料冲开。然后捞入面条。用电饼铛摊个鸡蛋搭配就完美了，可惜家里没鸡蛋了。喜欢蒜苗的亲，也可以蒜苗+香菜来做汤哦～
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、开胃醒脾、祛腥膻等功效；可与虾、黄豆、羊排搭配；与排骨、五花肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 早餐香菜面热量14 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克