| 麻酱玫瑰馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 自发粉 | 克 | 939千卡 | 349千卡 | 12克 | 1克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 356克 | 麻酱玫瑰馒头热量/卡路里1263千卡 | |||
 热量1263千卡，相当于叮当舞230分钟消耗的热量...330 | |||||
麻酱玫瑰馒头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
自发粉（适量）、麻酱（适量）、红糖（适量）
1/4. 自发粉和好醒发20分钟，然后切成大小适合的六个剂子
2/4. 剂子擀成皮儿，比饺子皮稍微厚一些，让后抹上芝麻酱、红糖
3/4. 排好后从左至右卷起来，让后刀在中间切一刀，这样就成了两朵玫瑰花
4/4. 冷水上锅再醒发15分钟，然后开火蒸15分钟，关火再闷5分钟就可以了。
食材功效信息
自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补虚、活血化淤等功效；可与小米、姜、黑豆搭配；与肥牛、皮蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻酱玫瑰馒头热量1263 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物169.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克