| 蜂蜜珍珠奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 32千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 289克 | 蜂蜜珍珠奶茶热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于抽烟275分钟消耗的热量...60 | |||||
蜂蜜珍珠奶茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
木薯粉珍珠（100克）、特仑苏牛奶（500毫升）、红茶（10克）、矿泉水（150毫升）、蜂蜜（适量）
1/2. 水开后下珍珠煮20分钟，闷20分钟，过凉水，装杯。ps：可多做一些放冰箱密封冷藏~
2/2. 矿泉水150ml煮开加红茶关火闷3分钟，再加入牛奶2盒500ml，煮微沸关火，过滤，晾凉，加蜂蜜适量，加珍珠即可！
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃护胃、解毒、抗衰老等功效；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与梨、鸭梨、牛奶搭配；与豆腐干、北豆腐、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜珍珠奶茶热量275 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质27.1 克
- 碳水化合物134.8 克
- 钠13.9 毫克
- 钙382 毫克
- 铁29.1 毫克
- 钾1962 毫克